тревога
Тревога. Складчины с тегом «Тревога». Только проверенные складчины с тегом «Тревога»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать [PSY-Инженерия] Исключение тревоги как состояния [Марта Николаева-Гарина]
Нейроинженерия тревожной системы для устранения чрезмерных беспокойств: комплексная перенастройка тревожной системы с формированием паттернов адекватного реагирования на реальные и на мнимые угрозы. На программных сеансах восстанавливается правильная работа механизмов оценки опасности...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [Life Practic] Экзистенциальная терапия на практике. Тариф Базовый
Вы узнаете Как видеть за симптомом глубинный экзистенциальный запрос клиента через четыре фундаментальные мотивации и диагностику его отношений с собой, другими и миром Как работать с тревогой, страхом, злостью и неуверенностью, чтобы помогать клиенту возвращать чувство опоры, безопасности и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Лавка сладких снов. История, которая укроет вас от тревог и вернет покой [Пак Чхоын]
Исцеляющая история для тех, кому сложно избавиться от навязчивых мыслей перед сном. В уютном магазинчике, где на полках мерцает лунный свет, Осло создает удивительные вещи для избавления от бессонницы. Его помощница, сова Заза, всегда готова принять гостей и заварить душистый медовый чай. В...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Стоп-тревога [Надежда Чародейская]
Тревога — это не приговор. Это навык, с которым можно научиться работать. «СТОП-ТРЕВОГА» — это 28-дневный практикум, который заменит десятки консультаций с психологом. В его основе — техники когнитивно-поведенческой терапии, доказавшие эффективность во всём мире. Никакой воды: только конкретные...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой [Питер Бир]
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Альпина] Тетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях [Александр Карасев]
У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [СфераИнтерна] Прерванная Нить [Наталья Ломакина, Анжела Львова]
Программа дополнительного образования «Прерванная Нить». Психическая травма - психодинамика и стратегии терапии. Работа с травмой – неотъемлемая часть психотерапевтической работы. Терапевту очень важно знать динамику травмы, ее последствия, специфические защиты и, конечно, этапы и техники...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [MindFocus] Внутренний голос [Катерина Суратова]
Занятие 6 “Внутренний голос” Голос, который регулирует наше поведение и самочувствие — откуда он берется и зачем нужен. Почему у нас в головах звучат одни и те же мысли и как они меняются (если меняются) в процессе внутренней работы. Травматические тенденции (сравнения с другими, тревога...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Развитие Внимания. Искусство быть здесь [Владимир Осипов]
Большинство людей считают, что проблема в большом количестве мыслей. Они пытаются заставить себя концентрироваться, бороться с тревогой и останавливать внутренний диалог. Но чем сильнее борьба, тем больше усталости и напряжения. На самом деле проблема не в мыслях. Проблема в том, что нас никто...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Эзотерика
-
Скачать [Институт открытого поля: расстановки и полевая терапия] Кошки, которые скребут на душе. Тревога - причины и способы работы [Наталия Кверквеладзе]
Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение, иногда непонятной природы, отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить себя, сделать шаг, действовать, потому что боимся совершить ошибку, быть неверно понятыми...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Психология страха. Цикл академических лекций [Франц Рупперт]
4 глубинные лекции о страхе, тревоге, панических атаках, психотравме и психике человека Страх управляет жизнью гораздо чаще, чем нам кажется. Он прячется за тревожностью. За гиперконтролем. За бессонницей. За агрессией. За «я просто устал». За паническими атаками. За невозможностью строить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом [Мария Шкаленко]
Теоретические основы работы с тревогой в когнитивно-поведенческом подходе. Описание клиентского случая. Базовые методики и техники работы с тревожными клиентами в КПТ. Эффективность КПТ в работе с тревожными и другими типами клиентов.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [LifePractic] Психодрама в индивидуальном консультировании. Тариф Практический [Ольга Малинина]
«Что со мной — не знаю, но что-то точно не так». Часто клиенты приходят к психологу без четкого запроса и понимания проблемы. Специалист сталкивается с рядом сложностей: много интеллектуализации — мало доступа к чувствам тяжело выделить важное из потока разных жалоб клиент сам не понимает...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Мягкие техники [Елена Истомина]
Тонкая, осознанная работа с телом и состоянием Вас ждут техники Быстрой помощи при тревоге и психо-эмоциональном напряжении Мягкого восстановления и гармонизации жизненных ритмов Интуитивной саморегуляции организма, как единой системы Запуска естественных процессов саморегуляции Это...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя. Более 50 практических упражнений и техник по методу АСТ [Елена Колесниченко]
Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию? Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Устойчивость изнутри. Внутренняя опора в эпоху перемен. Тариф Полный доступ [Анна Протасова]
Для кого этот день На личном и профессиональном уровне Конференция одинаково ценна и тем, кто пришёл за собой, и тем, кто работает с людьми. Выберите свой угол. Для себя Понять, что держит именно вас Разобраться с тревогой, найти внутреннюю опору и собрать собственную карту устойчивости — без...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [Mindfreemusic] Шесть недель к сценической свободе [Даниил Австрих]
Эта книга поможет вам значительно уменьшить страх сцены, отпустить чувство тревоги, а также научит вас не избегать неприятные эмоции и телесные ощущения в теле на сцене, а трансформировать Их, взаимодействовать с ними и своим телом и использовать их как творческий ресурс. Здесь мы поэтапно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом [Катерина Велли]
Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору – в людях, в одобрении, в чужих советах – и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Компульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом [Кэролин Кокер Росс]
Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв. Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Внутри спокойно! Онлайн-практикум. Бережная работа с тревогой, чтобы внутри стало спокойнее [Марина Нахалова, Орхан Мустафаев]
В результате: Разработанный персональный протокол работы с тревогой, чтобы внутри стало спокойнее и появилась опора. В основе программы — 4 психологических слоя. Погружаемся в новый уровень на эфире с Мариной Нахаловой и усваиваем тему, выполняя ежедневные задания. Всего в курсе 5 эфиров по 2...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология