борьба со стрессом
Борьба Со Стрессом. Складчины с тегом «Борьба со стрессом». Только проверенные складчины с тегом «Борьба Со Стрессом»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей [Илья Лейн]
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревоги. Вы узнаете: - как дышать, когда мысли не дают покоя, - как не срываться на первом импульсе, - как быстрее замечать усталость, - как перестать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать У всего есть год спустя. Аудиокнига [Гоар Давтян]
Неприятные ситуации и кризисы – неотъемлемая часть жизни. Они могут разрушить все, что нам дорого – от любимой работы до теплых отношений с близкими. Это приводит к чувству безысходности и выбивает из колеи. Но что, если неприятности – не конец, а начало нового этапа? Что, если у всего есть год...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников [Хамбл зе Поэт]
Если вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно «разобрались в жизни», – эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске «волшебной таблетки». Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло. Аудиокнига [Стефани Фу]
Аудиокнига БезПДФ-файла О книге Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР. В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее «несчастий»...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Психосоматика. За кулисами болезни [Елена Семенова]
Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Книга содержит практические упражнения. В ней вы найдете знания, проверенные наукой и моей практикой, и инструменты...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тело хочет жить. Практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой. Аудиокнига [Светлана Мустафина]
Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок? Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии. И главное, к контакту с собственным телом. Легко и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Выход из травмы. Исцеление души через тело. Аудиокнига [Айлен Смит]
Если традиционная терапия больше не помогает, а разум и тело живут будто врозь, эта книга предлагает ключ – вернуться к телу как к источнику исцеления. Она показывает, как через телесные практики можно освободиться от хронического стресса и глубинных травм, обретя наконец целостность и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей. Аудиокнига [Юлия Егорушкина]
Материнство переворачивает внешний и внутренний мир. Быть мамой – значит стараться изо всех сил, даже когда не осталось сил. За улыбками и заботой часто прячутся тревога, усталость и вина. Именно о такой – настоящей – стороне материнства эта книга. Можно готовиться к материнству как к проекту...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком [Екатерина Берк]
Как хорошо вы знаете себя и своего внутреннего ребенка? Умеете ли вы обращаться к нему и бережно относиться к его потребностям? «Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» – это не просто книга-раскраска, а настоящее исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Арт-терапия. Рисунки для медитации [Маргарита Шевченко]
О книге В мире, наполненном постоянным шумом и стрессом, эта книга поможет вам найти островки спокойствия, пространство для самовыражения и возможность обрести внутреннюю гармонию. Каждый рисунок – это не просто контуры, а приглашение к осознанной медитации. «Рисунки для медитации...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства. Аудиокнига [Пол Маккенна]
Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать [Екатерина Коннова]
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли «все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Наблюдатель: техника безопасности в эпоху перемен. 100 нейро-протоколов для активизации рационального мышления [Алекс Норд]
Перед вами инструкция по обновлению устаревшего ПО вашего мозга для выживания в современном хаосе. Книга предлагает 100 конкретных нейро-протоколов, основанных на нейробиологии и стоицизме, которые помогают отключить панические реакции амигдалы и активировать рациональное мышление. Вы научитесь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Неврозы: клиника, профилактика, лечение. Аудиокнига [Михаил Литвак]
Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта. Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Эксперт в области психологии и психиатрии, автор многочисленных книг по саморазвитию и личностному росту...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Раскраска для восстановления сил. Раскраска антистресс на пружине (
Погрузитесь в мир спокойствия и гармонии, где каждая страница приглашает вас отдохнуть и обрести внутренний баланс. Внимательное заполнение узоров мягкими оттенками помогает отвлечься от суеты, перезагрузить мысли и зарядиться новой энергией. Творческий путь мягко ведёт к восстановлению душевных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать [Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс]
Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Терапия тревожного расстройства и ПТСР. Аудиокнига [Дмитрий Антипов]
Избавьтесь от тревоги и последствий ПТСР, вооружившись проверенными методами и историями людей, которые преодолели свои страхи и вернулись к полноценной жизни. В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Победа над стрессами и кризисами жизни [Олег Торсунов]
На протяжении жизни каждый из нас сталкивается со стрессом. Но почему он возникает и как его преодолеть? Психолог Олег Торсунов подробно рассказывает о стадиях развития этого состояния и разбирает причины его появления на бытовом уровне. Вы научитесь справляться с привязанностью, распознавать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия [Ирина Пигулевская]
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, бесконечное стояние в пробках или давка в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Вкус утра. Чай и кофе. Раскраска антистресс [Алекс Кофейный]
Окунитесь в атмосферу утреннего уюта с коллекцией изысканных рисунков, посвящённых любимым напиткам. Каждая страница наполнена деталями, которые перенесут вас в мир ароматных кофейных зёрен, изящных чайных листочков и утончённых сервировок. От простых узоров до сложных композиций – здесь каждый...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги