Скачать Управление гневом, злостью и агрессией [Уильям Кнаус]

[Kail]

Ссылка на картинку

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда.

С помощью этого руководства вы сможете:

• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения

5 причин купить эту книгу:

1. Откроете для себя навыки выявления и предотвращения гнева.

2. Поймете, как выдерживать негативные эмоции.

3. Научитесь сохранять хладнокровие и спокойствие.

4. Сможете наладить отношения с трудными людьми.

5. Сформируете навыки более устойчивого и рационального поведения.



Формат: PDF/RTF/FB2/EPUB

Показать больше