Скачать Психология похудения. Пакет Золушка [Алла Фолсом]

[Kail]

Этот тренинг поможет похудеть и оставаться стройными всем женщинам
молодым мамочкам и занятым женщинам,
женщинам элегантного возраста,
даже если они уже перепробовали все диеты и тренажерные залы, а размеры тела все не уменьшаются.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

МОДУЛЬ 1

• Главная причина переедания.
• Психология похудения – почему Вы не можете остановиться набирать вес?
• Физические нагрузки - мифы и реальность
• Любовь к себе или расслабленность?
• Переедание – проклятие и награда?
• Переворачиваем сознание. Химеры, которые отравляют Вашу жизнь
• Словарь рабыни, которую тянет к холодильнику
• 4 магических вопроса, которые отбивают желание съесть лишнее

МОДУЛЬ 2

• Ваше тело – Ваш храм. Начинаем уборку территории
• Ставим реальные, комфортные цели по похудению
• Находим дополнительные источники радости
• Каждый день – это праздник
• Физиология похудения – вес или объем?
• Разбираемся с привычками в питании
• Правильно измеряем свое тело

МОДУЛЬ 3

• Секреты стройности моделей от Аллы Фолсом
• Что носят с собой в сумке фешн и фото модели
• Определяем Ваши реальные психологические причины набора веса
• 6 ошибок, которые совершают все, когда пытаются похудеть
• Анализ Ваших базовых желаний
• Кто управляет Вашей жизнью – Вы или еда?
• Принимаем важные решения

МОДУЛЬ 4

• Меняем свои вкусовые привычки
• Взращиваем любовь к простой воде
• Секретная формула незаметного сокращения объемов пищи
• Формируем новое меню
• Почему голод - наш враг? Не голодаем никогда
• Физические нагрузки, которые радуют, а не раздражают

МОДУЛЬ 5

• Преодолеваем страхи публичного высказывания
• Заявляем о своих истинных желаниях
• Два вида любви к себе
• О чем кричит Ваша внешность?
• Как правильно любить себя с точки зрения похудения
• Преодолеваем ложные ожидания.
• Вдохновение без труда

МОДУЛЬ 6

• Что такое состояние плато и как его пережить
• Правила вкусной, но не вредной еды
• Рецепты для стройняшек
• Вкусняшки на завтрак
• Перезапускаем метаболизм
• Через что уходит жир
• Приятные физические нагрузки на каждый день

МОДУЛЬ 7

• Почему Вы худеете так легко?
• SMART анализ в похудении
• Как избавиться от сомнений и завышенных ожиданий
• Самые глубокие секреты похудения, которые Вам никто не рассказывал
• Подводим промежуточные результаты

МОДУЛЬ 8

• Секреты работающей визуализации
• Практика визуализации, которая дает результаты сразу, а не потом
• Мозговая активность – ключ к похудению
• Аутогенная тренировка
• Калорийность весело и легко
• Еще более незаметное сокращение объемов питания
• Почему Вас больше не тянет на сладкое или жирное

МОДУЛЬ 9

• Как избавиться от навязанного чужого мнения
• Почему мы такие чувствительные
• Образ женщины и похудение
• В чем реальная красота женщины
• Прощаемся с иллюзиям, ожиданиями и сомнениями
• Поднимаем самооценку

МОДУЛЬ 10

• Формируем новые жизненные привычки
• Избавляемся от необходимости применять силу воли
• Как избежать срывов и откатов
• Золотые правила 10-ти, 21 и 40 дней
• Рецепты вкусной и здоровой пищи
• Перезапуск тонуса и энергии
• Почему улучшилось настроение, кожа и ногти?

МОДУЛЬ 11

• Как не вернуться к старыми привычкам после тренинга
• Королевские мантры для похудения на каждый день
• Как избавиться от лишнего напряжения, ведущего к перееданию
• Как отличать болезненную зависимость от тяги
• Что можно кушать всегда без вреда для фигуры после того, как похудеешь окончательно
• Что является главным мотором метаболизма

МОДУЛЬ 12
Выпускной

Показать больше