Скачать Proтазовое дно 2022 [Светлана Бурбик, Анна Тиги]

[Kail]

Ссылка на картинку

Скажи, знакомо ли тебе:

• варикоз
• сосудистые сеточки на ногах
• геморрой
• снижение либидо
• "пуки" влагалищем
• подтекание мочи при прыжках
• опущение органов
• трудности с зачатием
• болезненные месячные
• дискомфорт во время секса
• цистит
• гинекологические заболевания
• запор

А из этого списка:

• диастаз
• натечники на коленях
• отечная внутренняя часть бедра
• застой лимфы в нижней части тела
• второй подбородок
• выпирающий низ живота
• "тяжелый низ"
• холодные ноги
• "домик" во время упражнений на пресс
• X-образная деформация коленей
• завернутые колени
• плоскостопие?

Тогда тебе на интенсив Pro Тазовое дно.
Каждый день тебя будут ждать короткие видео с функциональными, висцеральными, йога и пилатес практиками.

Программа:

1. Анатомия. Водная
2. Синхронизация диафрагм. Дыхательная тренировка
3. Диастаз
4. Включение глубоких мышц центра. Пилатес тренировка
5. Каркасная практика
6. Схема тазовой диафрагмы. Готовимся к гармонизации ТД через пальпаторные техники
7. Тренировка для здоровья тазобедренных суставов. Пилатес тренировка
8. Снимаем зажимы с мышц тазового дна. МФР тренировка
9. Гармонизация ТД по квадрантам. Поперечная мышца промежности. Седалищно-кавернозная, луковично-губчатая
10. Легкие ноги. МФР тренировка
11. Гармонизация АПА, сухожильный центр
12. Свободное дыхание и королевская осанка. Пилатес тренировка
13. Сосудисто-невральный пучок. Прослушивание и коррекция
14. Копчик

Эксперты курса

• Светлана Бурбик - висцеральный терапевт, психосоматолог, юмейхо терапевт.
• Анна Тиги - преподаватель йоги, пилатес и функционального фитнеса.

Тариф без сопровождения

• ежедневные видео по самокоррекции тазового дна и прилегающих регионов
• короткие функциональные тренировки
• работа с мышцами тазового дна, диастазом, копчиком

Показать больше