Скачать Полный курс по боевому применению Тайцзи [Сергей Завалий]

Kail · 02.04.2021

Описание товара
Содержание курса:

Методические упражнения возле стены и с использованием других бытовых предметов для отработки фундаментальных законов.
Упражнения с предметами — мяч, рюкзак, столб, веревка — и демонстрация конкретных видов боевого применения навыков, которые нарабатываются с этими предметами.
Силовая работа в системе Тайцзи — максимум продуктивности за 15 минут в день утром или вечером.
Элементы мобильного спортзала — что, как и для чего вы можете делать на ходу, в транспорте, на рабочем месте для быстрейшего обретения эффективной боевой силы.
Правильная работа сознания. Работа сознания может дать 90% эффективности обычной физической работы при правильной настройке.
Психология противостояния на улице — как обезопасить себя, как успокоить противника, как перехитрить противника и перехватить инициативу. Конкретные фразы и приемы.
Методические упражнения для парной работы (в качестве напарника подойдет не только боец, а и обычный человек, не занимающийся боевыми искусствами).
Правильная медитативная работа
Соединение боевых практик и оздоровительных методик (укрепление и оздоровление коленей, спины, головы, давления, общий тонус).
Философские аспекты Тайцзи — для тех, кто хочет глубже разобраться в системе и найти баланс между боевым применением и самой прогрессивной оздоровительной системой.
Развитие координации тела, баланса. Методические упражнения и боевое применение.
Растяжка для занятых (или ленивых) по 10 мин в день без боли и перенапряжений.
Опережающее действие или предотвращение атаки.
Геометрия системы — где и какие углы воздействия применяются в системе, какие закономерности в изменениях тела в динамике.
Конкретные примеры атаки и защиты — разные углы, плоскости, интенсивность, разные виды ударов и примеры защиты. Отработка этих примеров максимально быстро придаст уверенность.
Правильное питание для отличного самочувствия, тонуса и повышения боевой способности.
Правильное расслабление и отдых.
Как перебороть подсознательный страх, например, онемение в ногах, чувство холода.
Управление злостью (гневом) и баланс намерения.
Отличие от других систем — простота, гармоничность, целостность в теле, подготовка для работы в любом другом боевом искусстве.
Дополнительные практики цигун для оздоровления и укрепления тела.