Скачать Подготовка к лету [Валерия Извекова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Тренировки на всё тело для упругих форм и стройной фигуры.

Убираем животик с помощью дыхательных практик и подвижности грудной клетки

Знакомимся с МФР и раскрепощаем внешний панцирь, давая свободу движению.

В интенсиве есть тренировки для улучшения осанки, подвижности позвоночника

Работая с осанкой и тазовым дном мы улучшим состояние живота и всей фигуры в целом.

Активируем ягодицы через стопы и мобильность тазобедренных.

Работаем с зоной «галифе» с помощью миофасциального релиза и динамичных упражнений с весом и без.

Занятия уже в записи
Длительность одной тренировки 30 минут
Сложность: для всех уровней подготовки
Доступ: 60 дней

Вас ждут 6 уникальных тренировок, после которых вы сделаете тело стройным, упругим, функциональным с помощью сочных 3Д - движений и разнообразных нагрузок

Показать больше