Скачать [Институт тренинга] Активная безмятежность [Алексей Щавелев]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что вы получите?

• Формирование психологической устойчивости.
• Способы повысить уровень концентрации.
• Избавление от состояния тревожности.
• Средство борьбы со стрессами.
• Развитие внимания.

• О марафоне

Если вы испытываете постоянную усталость, наблюдаете уменьшение работоспособности, начали портиться отношения с окружающими, то этот марафон для вас. На нем вы научитесь входить в медитативное состояние и освоите главные техники медитации для начинающих. В основе марафона – научно обоснованные методы борьбы с тревожностью, депрессией, стрессом, развития эмоциональной стабильности. Проводится марафон экспертами Института Тренинга.
Технологии медитаций — обязательный этап психологической подготовки персонала успешных компаний. Их используют при корпоративном обучении крупнейшие мировые корпорации (Google, Amazon и др.). На уроках вы будете осваивать теорию и практику регулярных медитаций, что позволит вам четко контролировать негативные и другие «сильные» эмоции.

В программе марафона «Активная безмятежность»:

1. Как работают медитативные практики.
2. Сенсорная медитация.
3. Базовая медитация на развитие внимания
4. Медитация, которая помогает сохранять трезвое мышление в критических ситуациях.
5. Медитация на основе наблюдения за потоком ума и другие техники.

Благодаря марафону вы научитесь управлять собой и контролировать свои состояния в любых моментах. Это поможет вам избавиться от хронической усталости, избежать депрессии и развить способность быстро концентрироваться на задаче.

Показать больше