Скачать Годовая программа интеллектуального фитнеса 2025. Тариф 3 месяца [Алла Самодурова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Результаты, которые вы получите:
Тело приобретает здоровые, подтянутые формы
Нормализуется вес
Уходит целлюлит
Прекращается варикоз
Уходит отечность тела и лица
Возвращается здоровая осанка
Уходят боли в спине, ногах, шее
Подтягивается кожа
А еще:
Существенно замедляется процесс старения
Оздоравливаются внутренние органы
Возвращаются силы и желание жить
Налаживается процесс детоксикации организма
Появляется радость и наслаждение своим телом

Тренировки:
Диафрагмальное дыхание, женское здоровье и плоский живот
Работаем с глубокой мускулатурой живота, мышцами тазового дна, поясницей, улучшением притока крови к органам малого таза, уменьшением объемов
Здоровье позвоночника, осанка и гибкость
Улучшаем подвижность тела в каждом суставе, во всех направлениях, выстраиваем правильную осанку, пластичность и грациозность движения, избавляемся от боли в спине.
Здоровые ноги и жаркие ягодицы
Возвращаем ногам стройность, ягодицам упругость и форму, избавляемся от боли в ногах, варикоза и целлюлита.
Лицо, шея, декольте
Улучшаем осанку и приток крови к лицу и мозгу, разглаживаем морщины, снимаем спазмы и отеки, убираем второй подбородок, поднимаем грудь, избавляемся от холки и боли в шее
Сила и выносливость
Включаем в работу мышцы всего тела
Тренируем дыхательную и сердечно-сосудистую систему, ускоряем лимфодренаж
Дополнительные практики:
Миофасциальный релиз на верх и на низ тела
Упражнения для диафрагмального дыхания
Лимфодренажная зарядка
Утренняя пробуждающая практика
Самомассаж и расслабление шеи
Офисная разминка

Тариф 3 месяца
Все тренировки за 3 месяца (+ запись)
Ответы на вопросы
Отработка техники упражнений
4 тематических мастер-класса

Показать больше