Скачать Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС [Марина Кострова]

Kail · 27.03.2026

Друзья, мы предлагаем вам получить доступ к полному модулю по гимнастике лица, работе с костями черепа и ВНЧС.

Это научно обоснованный протокол для снятия отёков, восстановления симметрии и избавления от челюстного напряжения, пошаговая программа, которая работает не только с поверхностью (мимические мышцы), но и с фасциями, лимфотоком, глубинными жевательными мышцами, мягкими техниками ВНЧС и работой с костями черепа.

Результат — естественное преобразование контура лица, уменьшение отёков, снижение хронического напряжения и ощущение лёгкости в челюстно-лицевой зоне.

Для кого этот модуль?

Для тех, кто заметил потерю чёткости контуров и хочет вернуть их естественно.
Для тех, кто страдает от частых зажимов/стисканий челюсти. скрипов зубов и напряжения в шее.
Для тех, кто работает с реабилитацией после стоматологических или косметических процедур.
Для людей, занимающихся по YouTube и готовых перейти на структурированный, безопасный протокол.

Что внутри модуля?

1
Вводный урок
• Анатомия и строение лица
• Фасции, мышцы, лимфоток, кости черепа
• Техника безопасности, подготовка, базовые правила
• Рекомендации по работе

2
Снятие отеков, смягчение фасций и расслабление мышц лица
• Дренажные техники
• Расслабление тканей
• Снятие поверхностного и глубокого мышечного напряжения
• Подготовка к точечной работе

3
Нижняя треть лица
• Жевательные мышцы
• Подбородок, губы
• Подъязычная область и шея

4
ВНЧС
• Мягкие техники для ВНЧС
• Баланс челюсти, языка и шеи
• Работа со стискиванием зубов и напряжением

5
Верхняя треть лица
• Лоб
• Межбровье
• Глазницы и височная зона
• Глубокий тканный массаж

6
Кости черепа
• Мягкая работа с костями черепа
• Улучшение крово- и ликворотока
• Востановление каркаса черепа

Вы получите:

Пошаговые видеоуроки с чёткими инструкциями.
Пояснения по технике безопасности и адаптации под ваш запрос.
Лекции и домашние схемы: 5–15 минут в день для заметного результата.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ОБЩЕЕ ПРАВИЛО

Если в организме идёт острый воспалительный процесс, травма или восстановление после медицинского вмешательства — любая работа с лицом откладывается до полного разрешения врача.