Скачать [fit-menu] Семейный бюджет на 1200ккал [Евгения Уварова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Программа питания, которая соберет за столом всю семью. Здесь есть и супы каждый день для тех, кто не представляет рацион без первых блюд, и потрясающая выпечка под чашечку ароматного чая, и невероятные вторые блюда. Каждый обязательно найдет для себя день по душе. Все приемы пищи разные. Можно дублировать один день на несколько или готовить каждый день что-то новое. Максимально бюджетная продуктовая корзина без рыбы и морепродуктов.

Программа подходит и тем, кто худеет в плавном или быстром темпе, и тем, кто уже находится на поддержании, но хочет разнообразить свой рацион, а также беременным и кормящим женщинам.

• Время на приготовление: до 1 часа в день
• Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: +
Мясо и птица: +
Рыба и морепродукты: -
Супы: +
Выпечка и десерты: +
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: -
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Показать больше